如何提高学习效率晚上困
时间：2024-09-28 20:00:36
导读：10个提高晚上学习效率的方法清单，让你在晚自习“快”人一等 如果把宝贵的自主学习时间在瞌睡中度过，那就等于是在自我放弃。如果说，白天是大家平等的学习竞争，......
10个提高晚上学习效率的方法清单，让你在晚自习“快”人一等
如果把宝贵的自主学习时间在瞌睡中度过，那就等于是在自我放弃。如果说，白天是大家平等的学习竞争，那么晚上就是同学们自己开小灶的时间。
1. 明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。
2. 学习之前不要上网、看电视、玩游戏。 在学习之前上网到处逛逛或看会儿电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。
3. 减少学习时的干扰。 在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度地减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。
4. 比较烦的时候，试着马上开始学习有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。 当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。
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