时间:2025-04-13 10:01:04
导读:高二学生焦虑压力大怎么办?高中生心理疏导五步法 高中生压力大 1. 建立信任和沟通的桥梁:和孩子建立一个安全的,稳定的,无评判的沟通环境,这是时期对孩子批......
高二学生焦虑压力大怎么办?高中生心理疏导五步法
高中生压力大
1. 建立信任和沟通的桥梁:和孩子建立一个安全的,稳定的,无评判的沟通环境,这是时期对孩子批评以及责骂,只会适得其反;应该展示你的同情和理解,让他们知道他们的感受是被听到和尊重的。鼓励他们表达自己的想法,提出来问题,帮助孩子分析解决。
2. 识别和理解问题:帮助孩子分析他们面临的具体问题,以及压力来源,询问他们的感受和想法,从实际问题处罚,引导他们深入的思考,问题的来源和根本,以及会造成的影响,理清头绪,想办法解决问题。
3. 教授应对策略:根据孩子的情况,提供不同的应对策略,比如,有效的学习方法,时间管理,情绪管理技巧等,可以通过讲故事或者角色扮演的清静模式,让孩子发现问题,解决问题。鼓励他们在日常生活中实践这些解决办法。
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