时间:2025-06-30 01:01:16
导读:掌握这五个要点,轻松提高单手肩上投篮命中率 在原地投篮模仿练习中,学生应保持正确的投篮准备姿势,确保身体平衡。同时,要集中注意力,瞄准指定的线,并用力......
掌握这五个要点,轻松提高单手肩上投篮命中率
在原地投篮模仿练习中,学生应保持正确的投篮准备姿势,确保身体平衡。同时,要集中注意力,瞄准指定的线,并用力将球投出。通过反复练习,逐步提高投篮的准确性和稳定性。
1. 在准备篮球原地单手投篮时,需留意“三个90°”原则,即手与小臂、小臂与大臂以及大臂与躯干之间各成90度角。这样的角度配置有助于确保投篮动作的准确性和力量传递的效率。
2. 投篮动作是一个连贯的过程,包括准备、用力出手和出手后的身体伸展。在出手瞬间,投篮手应稍作停顿,并保持食指指向篮圈,以延长投篮弧度,避免过早放下手臂影响投篮的准确性。
3. 为帮助学生更好地掌握原地单手肩上投篮的技术,可以采用循序渐进的训练方法,即从近距离开始练习,逐渐增加投篮距离。
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